Rhumatismes, arthrose et arthrite
La douleur articulaire.
Les douleurs articulaires touchent aujourd’hui de nombreuses personnes, quel que soit l’âge. Certaines apparaissent progressivement avec le temps, d’autres surviennent à la suite d’une inflammation ou d’un déséquilibre plus profond du corps.
En consultation, je rencontre régulièrement des personnes qui souffrent de douleurs chroniques, de raideurs matinales, d’inflammations articulaires ou d’une perte de mobilité qui impacte fortement leur quotidien. On entend souvent parler de rhumatismes, d’arthrose ou encore d’arthrite, mais ces termes sont parfois confondus.
Pourtant, ils ne désignent pas exactement la même chose.
Comprendre les différences
- Les rhumatismes regroupent l’ensemble des douleurs touchant les articulations, les muscles ou les tissus conjonctifs.
- L’arthrose correspond à une usure progressive du cartilage articulaire, souvent liée à l’âge, aux contraintes mécaniques, à l'hérédité ou à l’inflammation chronique.
- L’arthrite, quant à elle, désigne une inflammation de l’articulation pouvant provoquer chaleur, gonflement et douleurs importantes.
Allons plus loin :
Concernant l'arthrose on distingue :
- l’arthrose primitive essentiellement en lien avec le vieillissement.
- l’arthrose secondaire en lien avec une maladie inflammatoire chronique ou métabolique (arthrite, polyarthrite rhumatoïde, obésité, ostéonécrose…)
- et enfin l’arthrose post traumatique essentiellement constituée par des séquelles de fractures articulaires dans lesquelles le cartilage a été directement lésé.
Concernant l'arthrite, on peut considérer
- les arthrites aiguës: arthrite septique (infection intra articulaire par une bactérie), réactionnelle (secondaire à une infection virale extra articulaire), micro cristalline (goutte, chondrocalcinose,…), poussée aiguë d’une arthrite ancienne connue, traumatisme récent.
- les arthrites chroniques: arthrose évoluée donnant des signes inflammatoires, algodystrophie, chondromatose, processus tumoral, maladies auto immunes (polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante), vasculaires, ...
La douleur ostéo-articulaire vue par la médecine chinoise
Dans ma pratique en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), je considère que la douleur n’est jamais uniquement locale.
Elle est souvent le reflet d’un déséquilibre plus global de l’organisme.
C’est pourquoi j’associe une approche énergétique et naturelle avec des conseils d'hygiène de vie.
Le syndrome Bi
En Médecine Traditionnelle Chinoise, les douleurs articulaires sont souvent classées dans les “syndromes Bi”.
Cela signifie qu’il existe une obstruction de la circulation de l’énergie (Qi) et du sang dans les méridiens. Cette stagnation peut être favorisée par le froid, l’humidité, le vent ou encore une faiblesse énergétique profonde.
Lorsque les articulations deviennent douloureuses, raides ou inflammées, la MTC cherche avant tout à comprendre le terrain de la personne. Certaines douleurs sont aggravées par le froid et l’humidité, d’autres par la fatigue, le stress ou encore une alimentation déséquilibrée.
L’objectif de la prise en charge est donc multiple
- relancer la circulation énergétique
- diminuer le feu de l’inflammation
- nourrir les tissus ;
- soutenir le Rein et le Foie, considérés en MTC comme essentiels pour les os, les tendons et les articulations
- réduire les stagnations responsables de la douleur.
Pour cela, j’utilise différentes méthodes issues de la tradition chinoise :
- la stimulation des points d'acupuncture, ventouses et moxibustion,
- la pharmacopée chinoise,
- les conseils alimentaires,
- le travail énergétique en qigong thérapeutique
- l'accompagnement global du terrain.
En MTC, on considère également que l’excès d’humidité et l’acidification du terrain favorisent les douleurs chroniques. C’est pourquoi une alimentation plus équilibrée, riche en légumes, en minéraux et pauvre en produits laitiers, gluten et surtout produits ultra-transformés peut déjà améliorer le confort articulaire.
J’observe souvent qu’en travaillant sur l’équilibre global du corps, certaines personnes retrouvent progressivement davantage de mobilité et une diminution des douleurs au quotidien.
Il faut avoir en tête que l'arthrose, de plus en plus fréquente en consultation, ne disparait pas naturellement (aucun traitement reconnu ne permet pour l'instant de recréer du cartilage). D'où l'importance de s'attacher aux symptômes des consultants : douleur, limitation de mobilité, conseils d'hygiène de vie, etc... tout cela ne pouvant se faire bien évidemment que dans un climat d' écoute attentive et de confiance mutuelle.
Les compléments alimentaires naturels pour soutenir les articulations
En complément de la Médecine Traditionnelle Chinoise, certains actifs naturels peuvent être particulièrement intéressants pour soutenir les articulations et limiter l’inflammation chronique.
En phytothérapie l'on peut conseiller
La glucosamine et la chondroïtine
La glucosamine est un sucre aminé naturellement impliqué dans la fabrication des glycosaminoglycanes, éléments essentiels du cartilage et des os.
La chondroïtine, quant à elle, est un composant majeur du tissu conjonctif et du cartilage. Ces deux substances sont souvent utilisées ensemble pour aider à préserver la souplesse articulaire et soutenir la structure du cartilage.
Le collagène et l’acide hyaluronique
Le collagène est une protéine structurale indispensable à la solidité des tendons, des ligaments, des os et du cartilage. Avec l’âge, sa production diminue progressivement.
L’acide hyaluronique joue un rôle essentiel dans l’hydratation des tissus et la lubrification articulaire. Lorsqu’il est moins présent, les articulations peuvent devenir plus sèches et moins mobiles.
Associer collagène et acide hyaluronique peut contribuer à améliorer le confort articulaire et soutenir la récupération des tissus.
Les anti-inflammatoires naturels
Certaines plantes possèdent des propriétés particulièrement intéressantes pour les douleurs articulaires inflammatoires:
- l’acide boswellique, extrait du Boswellia serrata, est reconnu pour son action sur les mécanismes inflammatoires. L’AKBA (acide acétyl-11-kéto-bêta-boswellique) aide notamment à réduire la production de leucotriènes impliqués dans l’inflammation chronique.
- le PEA (palmitoyléthanolamide) est également très intéressant pour réguler certaines réactions inflammatoires et diminuer l’activation des mastocytes, souvent impliqués dans les douleurs chroniques.
Contrairement à certains traitements plus agressifs pour l’estomac ou les tissus, ces approches naturelles sont généralement mieux tolérées lorsqu’elles sont bien choisies et adaptées à la personne.
L’importance de la vitamine D
La vitamine D joue un rôle essentiel dans la santé osseuse, musculaire et immunitaire. Une carence peut fragiliser les os, diminuer les performances musculaires et favoriser certaines douleurs chroniques.
Chez les personnes souffrant d’arthrose ou de douleurs inflammatoires, vérifier son statut en vitamine D peut être particulièrement pertinent.
Rééquilibrer un terrain acide
Un déséquilibre acide/base est un facteur favorisant important des déséquilibres rhumatologiques.
En phyto et gémothérapie, on pensera à : l'extrait de cassis, orthosiphon, fumeterre, verge d'or, romarin, pensée sauvage, sureau, queue de cerise, fraisier des bois.
Conclusion
Les rhumatismes, l’arthrose et l’arthrite ne doivent pas être considérés uniquement comme une fatalité liée à l’âge.
Une approche globale peut véritablement aider à améliorer le confort de vie, diminuer les douleurs et soutenir les articulations naturellement.
Dans ma pratique, j’associe les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise avec des conseils personnalisés en phytothérapie et en hygiène de vie afin de proposer une prise en charge adaptée à chaque personne.
Chaque corps est différent, chaque douleur a son histoire, et il est essentiel d’en comprendre la cause profonde plutôt que de masquer uniquement les symptômes.
Important : les conseils et informations énoncés dans cet article ne remplacent en aucun cas vos consultations et suivis avec votre médecin traitant.
